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新冠预防需秋冬养阴
发布时间：2021-01-25 15:45:56 来源：国医馆 胡启才
素问有言，夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
秋冬之气多寒，寒为阴邪，其性收引凝滞，寒束则腠理闭塞，卫气不能外达肌肤而收敛于内，故寒则气收。秋冬阴寒之气过盛，瘟疫戾气肆行，人体卫气不固，邪盛正虚，易感外邪而致病。新型冠状病毒肺炎在秋冬之时容易乘虚而入，故而冬季为新冠肺炎发病流行的高峰。所谓正气存内，邪不可干，预防新冠除了做好外在的防护之外，顺时养阴提升正气也是必要而且有效的。
秋冬养阴，需因时因地因人制宜，秋冬气温低，寒气盛，要注意保暖驱寒，不可只要风度不要温度，饮食上宜进食温补热汤，不可贪食寒凉之品以免损伤阳气。俗话说冬令进补，来年开春能打虎，在冬至进九之后开始进补中药，可调理气血，存蓄正气，。
秋冬养阴，补益肺肾之气是根本。肺者，气质本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉，主治节，为气之本，故补肺气尤为重要，肺气足则卫气强悍，不易受外邪侵犯，呼吸顺畅，不咳不喘不气促，可抵挡六淫及戾气等外邪。肾主藏精，主水，主纳气，诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒，诸寒收引，皆属于肾。肾通于冬气，为先天之本，冬季益肾为养阴之根本，可补人体先天之元气，首先要顺时蛰藏，早睡晚起顺昼夜气温之变化，减少外出，避免寒气入侵经络，减少与病毒接触的机会。其次要惜精护肾，冬季要养阴护阳，房劳有节，竭其精则散其真，肾阳亏损则寒从内生，形体枯槁，百病起，宜进补温阳类中药补益肾阳，鼓动命门之火。同时，平常要加强身体锻炼，适当的有氧运动可提升肺气，增强卫气，拥有强健的体魄才能更好的抵御新冠肺炎的入侵。
目前新冠肺炎全球流行，我国部分地区也有小范围的疫情出现，防控形势依然严重，针尖大的窟窿也能露出斗大的风，加强个人防护丝毫不能懈怠，秋冬养阴是从内在提升我们机体的抗病能力，增强个人免疫力，每个人都应该学会秋冬养阴，为防疫贡献自己的力量。
秋冬之气多寒，寒为阴邪，其性收引凝滞，寒束则腠理闭塞，卫气不能外达肌肤而收敛于内，故寒则气收。秋冬阴寒之气过盛，瘟疫戾气肆行，人体卫气不固，邪盛正虚，易感外邪而致病。新型冠状病毒肺炎在秋冬之时容易乘虚而入，故而冬季为新冠肺炎发病流行的高峰。所谓正气存内，邪不可干，预防新冠除了做好外在的防护之外，顺时养阴提升正气也是必要而且有效的。
秋冬养阴，需因时因地因人制宜，秋冬气温低，寒气盛，要注意保暖驱寒，不可只要风度不要温度，饮食上宜进食温补热汤，不可贪食寒凉之品以免损伤阳气。俗话说冬令进补，来年开春能打虎，在冬至进九之后开始进补中药，可调理气血，存蓄正气，。
秋冬养阴，补益肺肾之气是根本。肺者，气质本，魄之处也，其华在毛，其充在皮，为阳中之太阴，通于秋气。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。肺主气，司呼吸，主宣发肃降，通调水道，朝百脉，主治节，为气之本，故补肺气尤为重要，肺气足则卫气强悍，不易受外邪侵犯，呼吸顺畅，不咳不喘不气促，可抵挡六淫及戾气等外邪。肾主藏精，主水，主纳气，诸病水液，澄澈清冷，皆属于寒，诸寒收引，皆属于肾。肾通于冬气，为先天之本，冬季益肾为养阴之根本，可补人体先天之元气，首先要顺时蛰藏，早睡晚起顺昼夜气温之变化，减少外出，避免寒气入侵经络，减少与病毒接触的机会。其次要惜精护肾，冬季要养阴护阳，房劳有节，竭其精则散其真，肾阳亏损则寒从内生，形体枯槁，百病起，宜进补温阳类中药补益肾阳，鼓动命门之火。同时，平常要加强身体锻炼，适当的有氧运动可提升肺气，增强卫气，拥有强健的体魄才能更好的抵御新冠肺炎的入侵。
目前新冠肺炎全球流行，我国部分地区也有小范围的疫情出现，防控形势依然严重，针尖大的窟窿也能露出斗大的风，加强个人防护丝毫不能懈怠，秋冬养阴是从内在提升我们机体的抗病能力，增强个人免疫力，每个人都应该学会秋冬养阴，为防疫贡献自己的力量。
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