您的位置：健康教育 >
《黄帝内经》之秋季养收
发布时间：2020-09-16 10:52:19 来源：中医科 何忠莹
秋三月，此为容平。天气以急，地气以明。早卧晚起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋三月，此为容平。秋天的三个月，就要开始养收敛；容平的意思就是开始收敛，还特别壮大、盛极，大自然万物都已经成熟了。
天气以急，地气以明。这个时候天上的气都是燥气，生活中有一个现象，夏天的衣服比较潮湿，到了秋天一下子会变得干燥，穿在身上还老往身上贴，这就是秋天燥气收敛的功能发生作用了。秋高气爽，大地也清澈起来，这就是秋天对应的肺气，肺为娇脏，肺是非常喜欢干净的，是非常清澈的。如果肺里面有好多的痰就会重病。
早卧早起，与鸡俱兴。春和夏要睡得晚一点，到了秋天要早点睡，因为天地之气开始收敛了，人也要开始收敛，不可以再外散了，早早的睡觉，跟鸡一起起来，鸡可能有点太早了，最起码是天亮了就要起来，五点到七点天门开，人的气也应该开了，人的地户（就是大小便）也开了，这个时候人也应该起床了。
使志安宁。情志上也要收敛安宁了，志是肾神的表现，也就是要告诉大家性生活也要开始收敛了。为什么这么讲呢？大家都看过动物世界，经常有一句话讲:某某动物的交配期到了。动物的生活是按照节律来的，而人好像没有节律，但是按照中医的养生生活来讲，认为到了秋天性生活也应该有所收敛。动物到了冬天就会冬眠，冬眠就是它在养精。人到了秋天也应该收敛，冬天开始养精。人的生活虽然没有动物那么明显，现代生活的人总是会说顺其自然，但是离自然越来越远了。
就像今年报道的新冠肺炎只有农村感染的机率是最低的，因为只有贴近大自然的人，生活也越接近自然。所以中医实际上是非常讲究生态的，中医就是讲天人合一，人就按照天去做，因天之序就不会有错，如果违背了天的序，你就会生病。
以缓秋刑。缓就是舒缓秋天的肃杀之气，肃杀之气就是秋天草木凋零，寒气渐渐逼人，舒缓一下这种气氛。所以古人总是说秋后问斩，现在也一样，到了秋天以后国家开始严打，不会说春天严打，春天不可以动杀机的。
收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。要把神收回来，思绪也不要在到处漂了，让秋气平和下来，不要再往外散了，这样子就能让肺气比较清肃，这才是秋天人和自然的一个对应，这就是人养收敛的方法。
天地万物都可以丰收到成熟的果实。
还有一种说法，秋天要贴秋膘。秋天是丰收的季节，天地万物丰收了这么多的果实，就是要给你吃的，这就是老天给你安排好的，秋天要好好的吃，才能养好气血，来抵御冬天的寒冷。秋天不好好吃，身体拿什么运化成精，冬天哪有精来养呢？
逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。如果不按上述去做的话，就会伤肺。飧泄的意思是：食谷不化，吃的东西没有消化就拉出来了。中医讲肺与大肠相表里，如果肺气虚的话，大便成型的能力就会很差，但是到冬天的时候才显现出来，秋天收敛之气没有养好，给冬天藏的东西就会很少了，冬天就会生病！
弘扬中国文化，传承中医精粹，倡导优良传统，创造美好生活！
秋三月，此为容平。秋天的三个月，就要开始养收敛；容平的意思就是开始收敛，还特别壮大、盛极，大自然万物都已经成熟了。
天气以急，地气以明。这个时候天上的气都是燥气，生活中有一个现象，夏天的衣服比较潮湿，到了秋天一下子会变得干燥，穿在身上还老往身上贴，这就是秋天燥气收敛的功能发生作用了。秋高气爽，大地也清澈起来，这就是秋天对应的肺气，肺为娇脏，肺是非常喜欢干净的，是非常清澈的。如果肺里面有好多的痰就会重病。
早卧早起，与鸡俱兴。春和夏要睡得晚一点，到了秋天要早点睡，因为天地之气开始收敛了，人也要开始收敛，不可以再外散了，早早的睡觉，跟鸡一起起来，鸡可能有点太早了，最起码是天亮了就要起来，五点到七点天门开，人的气也应该开了，人的地户（就是大小便）也开了，这个时候人也应该起床了。
使志安宁。情志上也要收敛安宁了，志是肾神的表现，也就是要告诉大家性生活也要开始收敛了。为什么这么讲呢？大家都看过动物世界，经常有一句话讲:某某动物的交配期到了。动物的生活是按照节律来的，而人好像没有节律，但是按照中医的养生生活来讲，认为到了秋天性生活也应该有所收敛。动物到了冬天就会冬眠，冬眠就是它在养精。人到了秋天也应该收敛，冬天开始养精。人的生活虽然没有动物那么明显，现代生活的人总是会说顺其自然，但是离自然越来越远了。
就像今年报道的新冠肺炎只有农村感染的机率是最低的，因为只有贴近大自然的人，生活也越接近自然。所以中医实际上是非常讲究生态的，中医就是讲天人合一，人就按照天去做，因天之序就不会有错，如果违背了天的序，你就会生病。
以缓秋刑。缓就是舒缓秋天的肃杀之气，肃杀之气就是秋天草木凋零，寒气渐渐逼人，舒缓一下这种气氛。所以古人总是说秋后问斩，现在也一样，到了秋天以后国家开始严打，不会说春天严打，春天不可以动杀机的。
收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。要把神收回来，思绪也不要在到处漂了，让秋气平和下来，不要再往外散了，这样子就能让肺气比较清肃，这才是秋天人和自然的一个对应，这就是人养收敛的方法。
天地万物都可以丰收到成熟的果实。
还有一种说法，秋天要贴秋膘。秋天是丰收的季节，天地万物丰收了这么多的果实，就是要给你吃的，这就是老天给你安排好的，秋天要好好的吃，才能养好气血，来抵御冬天的寒冷。秋天不好好吃，身体拿什么运化成精，冬天哪有精来养呢？
逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。如果不按上述去做的话，就会伤肺。飧泄的意思是：食谷不化，吃的东西没有消化就拉出来了。中医讲肺与大肠相表里，如果肺气虚的话，大便成型的能力就会很差，但是到冬天的时候才显现出来，秋天收敛之气没有养好，给冬天藏的东西就会很少了，冬天就会生病！
弘扬中国文化，传承中医精粹，倡导优良传统，创造美好生活！
医院新闻
医院风采
健康管理（体检）中
重症医学科
静配中心
数智化病理诊断中心
医院荣誉
临床护理省级重点建
康复医学科省级临床
消化内科省级临床重
消化内科市级临床重
