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冬吃萝卜夏吃姜
发布时间：2020-07-03 14:33:17 来源：中医科 何忠莹
从春天开始到夏天，我们的阳气全部都浮跃在外，所以在春夏的时候人们会发现一个现象：秋冬的时候，手脚很凉的话，到了春夏的时候手就会温热起来。大家可以看看大自然，春天阳气足的话，连树梢都会长出绿叶，整棵树的营养(阳气)都会供给到树梢，而地底下形成了一个寒凉的环境。
我们人体的气机亦是如此，到了夏天我们人体的阳气全部浮跃在外，我们人体内部恰恰形成了一个寒湿的格局，也就是说夏天的时候我们的脾胃是最弱的时候，所以我们到了夏天稍微吃的不注意，身体就会不舒服了。
从天地自然之象和人体来说，夏天脾胃本来就弱，如果你在吃冷饮的话，就会造成很多疾病，就等于给我们的脾胃雪上加霜，所以夏天应该吃什么呢？
夏天恰恰应该吃一些温热的东西，比如姜，姜可以帮助我们人体升发阳气，姜是温热的东西，会温暖我们的五脏六腑。到了夏天大家都不想吃太过油腻的食物，就是因为脾胃太过虚寒，消化不了，所以呢，可以喝一些粥又好消化，又可以温暖脾胃，加上姜不仅可以帮助消化，温暖五脏六腑，可以帮助我们发发汗，把体内的瘀滞发散出来，对身体也是一个很好的帮助！
到了冬天，人体的阳气全部收回到身体内部，这是什么原因呢？这就是人体自身有自保功能，这个自保功能首先要保护五脏六腑，要保命的。大自然天寒地冻的时候，人体内的阳气要收回来，回来保护五脏六腑。这又像什么呢？像大自然的树，到了秋冬季树叶都掉了，这也是发挥它的自保功能，要把所有的营养成分全部都补给树根，而不可以再外泄了，漂不漂亮可以不管了，先保证自己活下来。
到了冬天，阳气都收回来了，形成了一个内热的格局，也就是很多人到了秋冬季大家都感觉开始上火了，所以冬天应该吃什么呢？吃萝卜这些清凉的顺气的食物，这样就会使的你的内热得以疏泄，帮助身体内热排出体外。
冬吃萝卜夏吃姜这是一年四季的问题；上床萝卜下床姜，这是一天的问题。
上床就是晚饭，睡觉前，要求晚上少吃东西，晚上阴气升起来，阳气就弱了，吃什么东西都难易消化，所以要吃一些萝卜顺气的快速帮助消化食物，将垃圾排除体外。
下床就是早上，姜在中医里也是一味中药，主生发，因为早上起床就是阳气生发，所以吃姜有助于阳气生发，但不可过食哟！
人与自然，天人合一，正所谓顺其自然，养生跟着自然走，简单健康，轻松快乐！
炎炎夏日，远离冷饮，祝您健康！
我们人体的气机亦是如此，到了夏天我们人体的阳气全部浮跃在外，我们人体内部恰恰形成了一个寒湿的格局，也就是说夏天的时候我们的脾胃是最弱的时候，所以我们到了夏天稍微吃的不注意，身体就会不舒服了。
从天地自然之象和人体来说，夏天脾胃本来就弱，如果你在吃冷饮的话，就会造成很多疾病，就等于给我们的脾胃雪上加霜，所以夏天应该吃什么呢？
夏天恰恰应该吃一些温热的东西，比如姜，姜可以帮助我们人体升发阳气，姜是温热的东西，会温暖我们的五脏六腑。到了夏天大家都不想吃太过油腻的食物，就是因为脾胃太过虚寒，消化不了，所以呢，可以喝一些粥又好消化，又可以温暖脾胃，加上姜不仅可以帮助消化，温暖五脏六腑，可以帮助我们发发汗，把体内的瘀滞发散出来，对身体也是一个很好的帮助！
到了冬天，人体的阳气全部收回到身体内部，这是什么原因呢？这就是人体自身有自保功能，这个自保功能首先要保护五脏六腑，要保命的。大自然天寒地冻的时候，人体内的阳气要收回来，回来保护五脏六腑。这又像什么呢？像大自然的树，到了秋冬季树叶都掉了，这也是发挥它的自保功能，要把所有的营养成分全部都补给树根，而不可以再外泄了，漂不漂亮可以不管了，先保证自己活下来。
到了冬天，阳气都收回来了，形成了一个内热的格局，也就是很多人到了秋冬季大家都感觉开始上火了，所以冬天应该吃什么呢？吃萝卜这些清凉的顺气的食物，这样就会使的你的内热得以疏泄，帮助身体内热排出体外。
冬吃萝卜夏吃姜这是一年四季的问题；上床萝卜下床姜，这是一天的问题。
上床就是晚饭，睡觉前，要求晚上少吃东西，晚上阴气升起来，阳气就弱了，吃什么东西都难易消化，所以要吃一些萝卜顺气的快速帮助消化食物，将垃圾排除体外。
下床就是早上，姜在中医里也是一味中药，主生发，因为早上起床就是阳气生发，所以吃姜有助于阳气生发，但不可过食哟！
人与自然，天人合一，正所谓顺其自然，养生跟着自然走，简单健康，轻松快乐！
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