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养胃 从我做起
发布时间：2020-06-29 11:22:08 来源：内二科 黄玉红
恶心，干呕，反酸，上腹部隐痛，难受极了。作为消化内科的护士，我第一反应，难道我也得了胃病？顿时，紧张和恐惧占据了我的整个脑海。缓过神来，虽然我很害怕，但还是鼓起很大的勇气，忍受着痛苦去做胃镜。我居然有一丝丝庆幸，庆幸自己只是得了糜烂性胃炎。“想起了自己曾经无辣不欢，隔三差五麻辣烫，烧烤，结果吃出了大肚腩，最近每天早上又为了减肥不吃早餐………”
想起常常给病人做健康宣教，如何饮食，如何爱惜自己的胃，而我自己却做说话的巨人，行动的矮子。以前仗着自己年轻，有个好身体肆意妄为，丝毫不在乎自己的胃，这次经历给了我一个惨痛的教训，深深体会到胃病的痛苦。幸亏现在都还来得及，通过这次亲身经历，劝诫大家要养成良好的饮食习惯，生活中饮食应该少食多餐，尽量以清淡，营养，易消化的为主，每天要按时吃饭，适当控制体重，健康减肥，远离烧烤麻辣烫等酸辣刺激性的食物，尽量不吃冰激凌等冷的食物。一旦发现胃部不适，要选择及时就医。
身体是一个人革命的本钱，也是奋斗的基础，就让我们从养胃开始吧！希望我们在生活中吃嘛嘛香，身体倍棒！
想起常常给病人做健康宣教，如何饮食，如何爱惜自己的胃，而我自己却做说话的巨人，行动的矮子。以前仗着自己年轻，有个好身体肆意妄为，丝毫不在乎自己的胃，这次经历给了我一个惨痛的教训，深深体会到胃病的痛苦。幸亏现在都还来得及，通过这次亲身经历，劝诫大家要养成良好的饮食习惯，生活中饮食应该少食多餐，尽量以清淡，营养，易消化的为主，每天要按时吃饭，适当控制体重，健康减肥，远离烧烤麻辣烫等酸辣刺激性的食物，尽量不吃冰激凌等冷的食物。一旦发现胃部不适，要选择及时就医。
身体是一个人革命的本钱，也是奋斗的基础，就让我们从养胃开始吧！希望我们在生活中吃嘛嘛香，身体倍棒！
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