您的位置：健康教育 >
您睡好了吗？
发布时间：2017-06-08 16:35:30 来源：凌丹
为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天——3月21日定为“世界睡眠日”。此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因为这天太阳照在赤道上，南北半球白昼与黑夜相等，人的睡眠时间和活动的时间均等，把这一天定位睡眠日比较合适，同时季节变换的周期性和睡眠的昼夜交替规律都与我们的日常生活息息相关。2003年，中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。 举行这样的活动旨在为国人普及健康睡眠知识，倡导国人建立良好的睡眠习惯。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生约1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠医学（Sleep Medicine）作为一门新兴的边缘学科，正日益广泛地受到人们的重视。因此，为了你的健康，在此我想再次向大家科普一下这个老生常谈的话题，“你睡好了吗？”，今天我想和大家从三类人群来聊聊。
首先是儿童，如果你的孩子睡眠时长期喜欢侧卧睡，趴着睡，仰卧睡眠时出现呼吸不畅，就是常说的“打鼾”或者出现张口呼吸，甚至无法仰卧睡眠，睡眠不安等；还有尿床、夜间多汗、睡姿异常、反复呼吸道感染等表现，长期下去，影响睡眠质量，并可出现注意力不集中、多动、学习成绩下降等，还会影响生长发育，导致高血压、心脏扩大、右心衰竭及肺心病等体征。因此如果细心的家长们发现孩子睡眠时呼吸不畅，欢迎您来我耳鼻咽喉科咨询，让我们共同关注孩子的健康成长。
其次是成年人，成年人打鼾是我们常见的，由于身体过度疲劳或夜晚过量饮酒，特别是在仰卧睡眠时发生的一过性轻度打鼾，习惯性单纯打鼾，这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体损害，但有可能发展为睡眠呼吸暂停低通气综合征。长期下去对身体健康有严重危害，甚至可能引起猝死。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者睡眠时常打鼾、鼾声很大，打鼾与呼吸暂停间歇、交替出现，憋气后而醒来。有些患者憋醒后常感心慌、胸闷或心前区不适。患者本人常不知睡眠时有打鼾和呼吸暂停，往往首先被同局室的人观察到。有的患者睡眠呼吸暂停窒息时间较长后，身体常翻动或四肢乱动过突然坐起。由于夜间睡眠质量不好，患者睡后仍不解乏，因而白天常常嗜睡或困倦。严重的患者在吃饭、与人谈话或看电视时也经常打瞌睡；骑自行车时可因打瞌睡而摔倒受伤；职业为汽车司机的患者，开车时可因打瞌睡而招致车祸。同时长此以往，还会引起全身多个系统的疾病，比如与呼吸系统：支气管哮喘；与心血管疾病 ：高血压，冠状动脉疾病，心律失常；与内分泌疾病：甲状腺功能减退，糖尿病，代谢综合征；神经系统疾病：缺血性脑卒中；与肾脏疾病 ，与胃食管反流等等，全身多个系统会出现恶性循环，危害身体健康。所以请您重视“打鼾”，他不再是习惯，而是一种疾病，如果需要，欢迎您来耳鼻咽喉科咨询。
最后我想讲的就是老年人的打鼾，老年患者患阻塞性睡眠呼吸暂停常合并有其它内科疾患或者由于服用安眠药而引起。心功能的改善对睡眠呼吸暂停的治疗起着有利的作用。由于老年睡眠浅，白天嗜睡常不是判断治疗效果的主要症状。本症虽然主要表现在睡眠期间由于上气道反复阻塞致频繁低通气、低氧血症和睡眠唤醒基本病理生理改变；夜间打鼾，白天嗜睡，感知功能受损为主要表现；高血压、肺动脉高压、心律失常、心肌梗死和脑中风等为主要并发症的睡眠呼吸疾患，是一种发病率高，具有一定潜在危险因素，常在普通人群发病，特别是老年人群中发病率较高，易出现心、肺、脑等并发症。本症虽然主要表现在睡眠中频繁的呼吸暂停，低通气，但病因涉及很多科室，引起的病理生理改变相当复杂，导致多个重要器官的功能障碍乃至衰竭，严重影响生活质量甚至引起患者死亡，由于人们对本症缺乏足够的认识使得许多本症患者得不到及时的诊断和及早治疗，出现了许多并发症而就诊，因而重视本症在此显得尤为重要。而是出现了许多并发症而就诊，因而重视本症在此显得尤为重要。那么，如果您有相应的并发症，并伴有“打鼾”，也请您重视“打鼾”，或许就是您疾病的根源，欢迎您来耳鼻咽喉科咨询。
“您睡好了吗”，如果您睡的不好，如果您或者您的家人有上述症状，希望您能重视，欢迎来我耳鼻咽喉科咨询。电话0719-6206134
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。人一生约1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠医学（Sleep Medicine）作为一门新兴的边缘学科，正日益广泛地受到人们的重视。因此，为了你的健康，在此我想再次向大家科普一下这个老生常谈的话题，“你睡好了吗？”，今天我想和大家从三类人群来聊聊。
首先是儿童，如果你的孩子睡眠时长期喜欢侧卧睡，趴着睡，仰卧睡眠时出现呼吸不畅，就是常说的“打鼾”或者出现张口呼吸，甚至无法仰卧睡眠，睡眠不安等；还有尿床、夜间多汗、睡姿异常、反复呼吸道感染等表现，长期下去，影响睡眠质量，并可出现注意力不集中、多动、学习成绩下降等，还会影响生长发育，导致高血压、心脏扩大、右心衰竭及肺心病等体征。因此如果细心的家长们发现孩子睡眠时呼吸不畅，欢迎您来我耳鼻咽喉科咨询，让我们共同关注孩子的健康成长。
其次是成年人，成年人打鼾是我们常见的，由于身体过度疲劳或夜晚过量饮酒，特别是在仰卧睡眠时发生的一过性轻度打鼾，习惯性单纯打鼾，这类打鼾虽然常年发生，但尚未造成身体损害，但有可能发展为睡眠呼吸暂停低通气综合征。长期下去对身体健康有严重危害，甚至可能引起猝死。阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者睡眠时常打鼾、鼾声很大，打鼾与呼吸暂停间歇、交替出现，憋气后而醒来。有些患者憋醒后常感心慌、胸闷或心前区不适。患者本人常不知睡眠时有打鼾和呼吸暂停，往往首先被同局室的人观察到。有的患者睡眠呼吸暂停窒息时间较长后，身体常翻动或四肢乱动过突然坐起。由于夜间睡眠质量不好，患者睡后仍不解乏，因而白天常常嗜睡或困倦。严重的患者在吃饭、与人谈话或看电视时也经常打瞌睡；骑自行车时可因打瞌睡而摔倒受伤；职业为汽车司机的患者，开车时可因打瞌睡而招致车祸。同时长此以往，还会引起全身多个系统的疾病，比如与呼吸系统：支气管哮喘；与心血管疾病 ：高血压，冠状动脉疾病，心律失常；与内分泌疾病：甲状腺功能减退，糖尿病，代谢综合征；神经系统疾病：缺血性脑卒中；与肾脏疾病 ，与胃食管反流等等，全身多个系统会出现恶性循环，危害身体健康。所以请您重视“打鼾”，他不再是习惯，而是一种疾病，如果需要，欢迎您来耳鼻咽喉科咨询。
最后我想讲的就是老年人的打鼾，老年患者患阻塞性睡眠呼吸暂停常合并有其它内科疾患或者由于服用安眠药而引起。心功能的改善对睡眠呼吸暂停的治疗起着有利的作用。由于老年睡眠浅，白天嗜睡常不是判断治疗效果的主要症状。本症虽然主要表现在睡眠期间由于上气道反复阻塞致频繁低通气、低氧血症和睡眠唤醒基本病理生理改变；夜间打鼾，白天嗜睡，感知功能受损为主要表现；高血压、肺动脉高压、心律失常、心肌梗死和脑中风等为主要并发症的睡眠呼吸疾患，是一种发病率高，具有一定潜在危险因素，常在普通人群发病，特别是老年人群中发病率较高，易出现心、肺、脑等并发症。本症虽然主要表现在睡眠中频繁的呼吸暂停，低通气，但病因涉及很多科室，引起的病理生理改变相当复杂，导致多个重要器官的功能障碍乃至衰竭，严重影响生活质量甚至引起患者死亡，由于人们对本症缺乏足够的认识使得许多本症患者得不到及时的诊断和及早治疗，出现了许多并发症而就诊，因而重视本症在此显得尤为重要。而是出现了许多并发症而就诊，因而重视本症在此显得尤为重要。那么，如果您有相应的并发症，并伴有“打鼾”，也请您重视“打鼾”，或许就是您疾病的根源，欢迎您来耳鼻咽喉科咨询。
“您睡好了吗”，如果您睡的不好，如果您或者您的家人有上述症状，希望您能重视，欢迎来我耳鼻咽喉科咨询。电话0719-6206134
医院新闻
医院风采
健康管理（体检）中
重症医学科
静配中心
数智化病理诊断中心
医院荣誉
临床护理省级重点建
康复医学科省级临床
消化内科省级临床重
消化内科市级临床重
