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腰经常疼，是不是应该一直佩戴腰围?
发布时间：2026-10-15 16:23:12 来源：康复二病区
李女士是一位银行职员，由于长期久坐，缺少运动，患上了腰椎间盘突出症，反复出现腰疼的情况。她在网上了解到可以佩戴腰围来保护腰椎，自行购买并开始佩戴腰围，症状有一定缓解，戴着上班腰还挺舒服。可是发现长期佩戴腰围后，一取下来就腰痛不舒服。李女士觉得很困惑：腰围能不能一直佩戴？
腰椎间盘突出症患者应该在专业医生指导下佩戴腰围，并且佩戴腰围时间一般来讲最好不要超过四周，超过四周，要逐渐减少佩戴时间。长期无原则佩戴腰围会使腰背肌肉发生废用性萎缩，反而不利于腰椎的健康。
一、什么情况下佩戴腰围？
腰椎间盘突出症急性发作期、腰椎手术后、腰肌劳损、腰部拉伤等。
二、如何选择腰围？
1．医用腰围需支撑性好且宽度合适，腰围材料内一定要有硬性的高弹性支撑条，还要达到足够的宽度，成人应不小于25厘米。
2．腰围的材质一般选择可透气材料，并根据自身体态选择合适型号。
三、怎么正确佩戴腰围？
1．应平躺在床上，双手抱在胸前，双腿屈膝，再翻身变成侧躺的姿势；
2．将腰围放在自己的身下，要保证腰围正中心的位置正对自己的脊柱；
3．翻身变回平躺的姿势，左右两侧粘牢固，松紧度合适。
四、佩戴腰围的注意事项？
1．佩戴的腰围松紧度要合适，佩戴好后，上下稍微拉拽，腰围不易移动，则达到合适松紧度。
2．佩戴位置要合适，佩戴上缘需至肋下缘，下缘需至臀裂。
3．在卧床休息和睡眠时应摘下腰围。在使用腰围期间，还应在医生指导下逐渐增加腰背肌锻炼，以防止腰背肌肉萎缩。以自身肌肉力量支撑和保护腰椎，比佩戴腰围支撑更为重要。
最后，作为一种保守治疗方法，腰围也有局限性，对于很多较重的腰部病变如腰椎滑脱、腰椎管狭窄和严重腰椎间盘突出症是无能为力的，一定要及时来医院就诊。
地址：郧西县人民医院（老院区）康复中心五楼疼痛科。
联系电话：18372600273
腰椎间盘突出症患者应该在专业医生指导下佩戴腰围，并且佩戴腰围时间一般来讲最好不要超过四周，超过四周，要逐渐减少佩戴时间。长期无原则佩戴腰围会使腰背肌肉发生废用性萎缩，反而不利于腰椎的健康。
一、什么情况下佩戴腰围？
腰椎间盘突出症急性发作期、腰椎手术后、腰肌劳损、腰部拉伤等。
二、如何选择腰围？
1．医用腰围需支撑性好且宽度合适，腰围材料内一定要有硬性的高弹性支撑条，还要达到足够的宽度，成人应不小于25厘米。
2．腰围的材质一般选择可透气材料，并根据自身体态选择合适型号。
三、怎么正确佩戴腰围？
1．应平躺在床上，双手抱在胸前，双腿屈膝，再翻身变成侧躺的姿势；
2．将腰围放在自己的身下，要保证腰围正中心的位置正对自己的脊柱；
3．翻身变回平躺的姿势，左右两侧粘牢固，松紧度合适。
四、佩戴腰围的注意事项？
1．佩戴的腰围松紧度要合适，佩戴好后，上下稍微拉拽，腰围不易移动，则达到合适松紧度。
2．佩戴位置要合适，佩戴上缘需至肋下缘，下缘需至臀裂。
3．在卧床休息和睡眠时应摘下腰围。在使用腰围期间，还应在医生指导下逐渐增加腰背肌锻炼，以防止腰背肌肉萎缩。以自身肌肉力量支撑和保护腰椎，比佩戴腰围支撑更为重要。
最后，作为一种保守治疗方法，腰围也有局限性，对于很多较重的腰部病变如腰椎滑脱、腰椎管狭窄和严重腰椎间盘突出症是无能为力的，一定要及时来医院就诊。
地址：郧西县人民医院（老院区）康复中心五楼疼痛科。
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