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高温酷暑，别让青光眼“偷走”您的视力
发布时间：2026-08-04 14:35:43 来源：眼科 李雅婧
炎炎夏日，不仅是中暑的高发季，也是青光眼患者的“多事之秋”。气温升高、空调房进出温差大、情绪波动等因素，都可能成为眼压升高的导火索。随着三伏天的到来，全国各地气温节节攀升。在大家忙着防晒、避暑的同时，眼科医生却要提醒您：夏季是闭角型青光眼的高发期，这类被称为“视力小偷”的疾病，在高温环境下极易“兴风作浪”。
一、为什么夏天是青光眼的“高危季”？很多人疑惑，青光眼不是老年病吗？为什么偏偏夏天容易犯？
1.瞳孔因素（核心原因）：夏季夜晚光线昏暗，加上天气炎热，人的瞳孔容易散大。对于眼球结构特殊（前房浅）的中老年人，瞳孔散大会导致房角（房水排出的通道）变窄甚至关闭，房水排出受阻，眼压急剧升高，诱发急性闭角型青光眼。
2.温差刺激：室外烈日炎炎（30℃+），室内空调凉风习习（20℃左右）。频繁进出这种“冰火两重天”的环境，会导致眼部血管舒缩功能失调，引起眼压波动。
3.饮水习惯：夏天出汗多，人们习惯一次性大量饮水来解渴。对于青光眼患者，短时间内摄入大量水分会稀释血液，导致眼内房水生成增多，加重眼压升高。
4.情绪波动：“情绪中暑”在夏季很常见，烦躁、焦虑、失眠等情绪变化会引起植物神经功能紊乱，导致眼压升高。
二、警惕！青光眼的“预警信号”急性闭角型青光眼发作时，症状往往非常明显，如果您或家人在夏季出现以下情况，请立即就医，切勿拖延：
剧烈头痛、眼痛：常伴同侧偏头痛。
视力骤降：看灯光时有彩虹样的光晕（虹视现象）。
恶心呕吐：常被误以为是肠胃疾病或感冒。
眼球坚硬：摸起来像石头一样硬。
三、夏季青光眼防治“五步走”
为了安稳度过夏天，青光眼高危人群（高度近视、远视、有家族史、40岁以上人群）及患者请牢记以下守则：
1.空调温度要适宜
空调温度不要开得过低，建议设置在**26℃左右**。避免长时间待在空调出风口直吹的位置。从室外进入室内时，最好先在阴凉处休息片刻，给眼睛一个适应过程。
2.少量多次喝水
夏季补水是关键，但方式要正确。切忌一次豪饮500ml以上的水。建议采用“少量多次”的原则，每次喝水不超过300ml，这样既能补充水分，又不会给眼压带来太大负担。
3.保持情绪稳定
俗话说“心静自然凉”。夏季可通过听音乐、冥想、午休等方式平复情绪，保证充足睡眠，避免因熬夜和情绪激动诱发眼压升高。
4.慎用散瞳药物
夏季蚊虫多，很多人会使用含抗过敏或止痒成分的眼药水，部分药物含有散瞳成分。青光眼患者使用前务必咨询医生，以免诱发急性发作。
5.坚持用药与复查
这是最重要的一点！无论天气多热，都不能擅自停药或减药。夏季人体代谢快，药物浓度可能受影响，应遵医嘱定期复查眼压和视野，及时调整治疗方案。
四、专家寄语
青光眼造成的视力损伤是不可逆的，但它是可防可控的。夏季是守护视力的一道坎，只要我们在生活中多加留心，避开诱因，就能有效预防急性发作。如果您属于青光眼高危人群，建议趁早去眼科做一个简单的裂隙灯和眼底检查，花小钱省大麻烦。愿大家都能拥有一双明亮的眼睛，看清夏日里每一抹绿意与清凉。
一、为什么夏天是青光眼的“高危季”？很多人疑惑，青光眼不是老年病吗？为什么偏偏夏天容易犯？
1.瞳孔因素（核心原因）：夏季夜晚光线昏暗，加上天气炎热，人的瞳孔容易散大。对于眼球结构特殊（前房浅）的中老年人，瞳孔散大会导致房角（房水排出的通道）变窄甚至关闭，房水排出受阻，眼压急剧升高，诱发急性闭角型青光眼。
2.温差刺激：室外烈日炎炎（30℃+），室内空调凉风习习（20℃左右）。频繁进出这种“冰火两重天”的环境，会导致眼部血管舒缩功能失调，引起眼压波动。
3.饮水习惯：夏天出汗多，人们习惯一次性大量饮水来解渴。对于青光眼患者，短时间内摄入大量水分会稀释血液，导致眼内房水生成增多，加重眼压升高。
4.情绪波动：“情绪中暑”在夏季很常见，烦躁、焦虑、失眠等情绪变化会引起植物神经功能紊乱，导致眼压升高。
二、警惕！青光眼的“预警信号”急性闭角型青光眼发作时，症状往往非常明显，如果您或家人在夏季出现以下情况，请立即就医，切勿拖延：
剧烈头痛、眼痛：常伴同侧偏头痛。
视力骤降：看灯光时有彩虹样的光晕（虹视现象）。
恶心呕吐：常被误以为是肠胃疾病或感冒。
眼球坚硬：摸起来像石头一样硬。
三、夏季青光眼防治“五步走”
为了安稳度过夏天，青光眼高危人群（高度近视、远视、有家族史、40岁以上人群）及患者请牢记以下守则：
1.空调温度要适宜
空调温度不要开得过低，建议设置在**26℃左右**。避免长时间待在空调出风口直吹的位置。从室外进入室内时，最好先在阴凉处休息片刻，给眼睛一个适应过程。
2.少量多次喝水
夏季补水是关键，但方式要正确。切忌一次豪饮500ml以上的水。建议采用“少量多次”的原则，每次喝水不超过300ml，这样既能补充水分，又不会给眼压带来太大负担。
3.保持情绪稳定
俗话说“心静自然凉”。夏季可通过听音乐、冥想、午休等方式平复情绪，保证充足睡眠，避免因熬夜和情绪激动诱发眼压升高。
4.慎用散瞳药物
夏季蚊虫多，很多人会使用含抗过敏或止痒成分的眼药水，部分药物含有散瞳成分。青光眼患者使用前务必咨询医生，以免诱发急性发作。
5.坚持用药与复查
这是最重要的一点！无论天气多热，都不能擅自停药或减药。夏季人体代谢快，药物浓度可能受影响，应遵医嘱定期复查眼压和视野，及时调整治疗方案。
四、专家寄语
青光眼造成的视力损伤是不可逆的，但它是可防可控的。夏季是守护视力的一道坎，只要我们在生活中多加留心，避开诱因，就能有效预防急性发作。如果您属于青光眼高危人群，建议趁早去眼科做一个简单的裂隙灯和眼底检查，花小钱省大麻烦。愿大家都能拥有一双明亮的眼睛，看清夏日里每一抹绿意与清凉。
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