久坐久卧藏隐患 静脉血栓需警惕
发布时间：2026-01-29 15:52:01 来源：心胸大血管外科 魏家安
近日，我院心胸大血管外科成功为一名因长期卧床引发下肢深静脉血栓的患者实施介入治疗，帮助患者缓解不适、恢复健康，同时结合该案例为广大群众科普静脉血栓防治知识，提醒群众警惕久坐久卧带来的健康隐患。
据悉，患者吉某此前因右胫骨平台骨折需长期卧床休养，期间因肢体缺乏活动，逐渐出现右下肢明显肿胀、疼痛等症状，严重影响正常休养。家属察觉异常后，第一时间将其送至我院心胸大血管外科就诊。我院医护人员迅速响应，为患者完善下肢血管彩超检查，明确诊断为下肢深静脉血栓形成。
针对患者病情，心胸大血管外科团队快速研判、制定个性化诊疗方案，在介入下为患者实施下腔静脉滤器置入术，术后辅以规范抗凝治疗，并针对性指导患者进行适当肢体活动，促进血流循环。经过系统治疗与护理，患者右下肢疼痛及肿胀不适症状逐步缓解，恢复情况良好。
“下肢深静脉血栓是临床常见的血管疾病，多见于长期卧床、久坐办公、长途旅行等人群。”我院专家介绍，人体循环系统如同一条奔腾的生命之河，维系着全身器官的正常运转，而长期保持固定姿势，会导致血流速度明显放缓，血栓便可能悄然形成。一旦血栓脱落，随血流漂向肺部，会瞬间引发致命的肺栓塞，对生命健康构成极大威胁。
专家强调，下肢深静脉血栓的防治需遵循“能动则不静，能防则不治”的原则，预防远胜于治疗。为帮助市民有效防范，我院特推荐一套简单易学、随时随地可开展的“防栓操”，重点为踝泵运动，适用于卧床、久坐人群：勾脚尖时，缓慢、用力将脚尖向上勾至最大限度，保持5-10秒；绷脚尖时，再缓慢、用力向下绷脚尖，保持5-10秒；随后以踝关节为中心，带动脚趾做360度环绕运动，尽量扩大动作幅度。建议每小时练习5-10分钟，日常可根据自身情况增加练习次数。
在此，我院呼吁广大市民，尤其是长期卧床、久坐办公、长途出行人群，提高对下肢深静脉血栓的警惕意识，主动践行科学预防方法，坚持适度肢体活动，养成良好的生活习惯，切实守护自身生命健康。
据悉，患者吉某此前因右胫骨平台骨折需长期卧床休养，期间因肢体缺乏活动，逐渐出现右下肢明显肿胀、疼痛等症状，严重影响正常休养。家属察觉异常后，第一时间将其送至我院心胸大血管外科就诊。我院医护人员迅速响应，为患者完善下肢血管彩超检查，明确诊断为下肢深静脉血栓形成。
针对患者病情，心胸大血管外科团队快速研判、制定个性化诊疗方案，在介入下为患者实施下腔静脉滤器置入术，术后辅以规范抗凝治疗，并针对性指导患者进行适当肢体活动，促进血流循环。经过系统治疗与护理，患者右下肢疼痛及肿胀不适症状逐步缓解，恢复情况良好。
“下肢深静脉血栓是临床常见的血管疾病，多见于长期卧床、久坐办公、长途旅行等人群。”我院专家介绍，人体循环系统如同一条奔腾的生命之河，维系着全身器官的正常运转，而长期保持固定姿势，会导致血流速度明显放缓，血栓便可能悄然形成。一旦血栓脱落，随血流漂向肺部，会瞬间引发致命的肺栓塞，对生命健康构成极大威胁。
专家强调，下肢深静脉血栓的防治需遵循“能动则不静，能防则不治”的原则，预防远胜于治疗。为帮助市民有效防范，我院特推荐一套简单易学、随时随地可开展的“防栓操”，重点为踝泵运动，适用于卧床、久坐人群：勾脚尖时，缓慢、用力将脚尖向上勾至最大限度，保持5-10秒；绷脚尖时，再缓慢、用力向下绷脚尖，保持5-10秒；随后以踝关节为中心，带动脚趾做360度环绕运动，尽量扩大动作幅度。建议每小时练习5-10分钟，日常可根据自身情况增加练习次数。
在此，我院呼吁广大市民，尤其是长期卧床、久坐办公、长途出行人群，提高对下肢深静脉血栓的警惕意识，主动践行科学预防方法，坚持适度肢体活动，养成良好的生活习惯，切实守护自身生命健康。
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